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我的90天減重日記本
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商品訊息描述:
最神奇的減重日記本！
繼《我的60天減重日記本》廣獲好評之後
應讀者要求出版加強版，讓你吃得好減得美、減重成效更上一層樓。
專屬於自己，最有效的減重日記本！
沒有錙銖必較的熱量計算、不須餓肚子頭腦昏昏
每天花3分鐘，只要90天，寫一寫就能瘦！
以不當的飲食、亂吃減肥成藥或者東塗西抹等方法，很難達到終極減重目標，只有循序漸進、按表操課，才能瘦得漂亮又健康。這本減重日記本，正是為有心以健康的方式減重的人所設計。記錄減重的90天，每天三餐的飲食內容、活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
當你記錄完第1個星期的日記，可立刻針對你的飲食、運動等內容做小小分析，將這些分析結果當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
日記本內附：3個月減重日記格式、88個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」、常見食材熱量及成份營養表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式等，讓你在短時間內成功地完成減重任務。
本書特色
◎?採一天一頁的日記格式，頁面空間大，可詳細記錄各項內容，專屬於自己，最量身打造。
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◎?除了日記內容，以表格或條例的方式分享減重小常識、重點解析、美味食譜、減重公式，現學現用最實際。
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◎?每一頁內的「心裡偷偷說」單元，專門記入每日生活心得，可兼作日記本使用，一本兩用最划算。
◎?姐妹本《我的60天減重日記本》的加強版，讓你的減重成效更卓著。
商品訊息簡述:
作者： 美好生活實踐小組
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/01
- 語言：繁體中文
我的90天減重日記本
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▲波許體檢沒過。(圖／達志影像／美聯社)
記者路皓惟／綜合報導
熱火明星前鋒波許（Chris Bosh）的血栓問題似乎還沒痊癒，根據《邁阿密先驅報》報導指出，波許未通過熱火隊的體檢，體檢報告中仍有凝固性血液，這也意味著他的復出之路恐怕走得十分艱辛，甚至生涯就此結束。
由於NBA勞資協議中規定，熱火目前仍無法提供檢驗報告，不過在一份聲明稿中，已經確定波許將無法順利趕上開季，然而，他何時能夠穿球衣上陣，仍沒有確切的時間表。
波許在2014-2015球季就曾因左小腿血栓轉移肺部，缺席最後30場比賽，上季血栓問題再犯，明星賽時就高掛免戰牌，球季再度提前報銷，儘管他表示已服用藥物控制，但狀況顯然比想像更差。
▲波許復出沒有時間表。(圖／達志影像／美聯社)
波許曾在今年3月提出使用血液稀釋濟的方法，盼可以盡快歸隊，但當時卻遭到熱火球團拒絕，據了解，波許無法通過體檢，也使得他與球團之間的關係更加緊蹦。
31歲的波許征戰聯盟13個賽季，場均貢獻19.2分、8.5籃板、1阻攻，曾在2012、2013年幫助熱火完成總冠軍連霸。
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