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▲有研究顯示，邊吃飯邊配電視，容易攝取更多熱量。（圖／達志／示意圖）
生活中心／綜合報導
不少人喜歡嘗試各種減肥方法，時常為了如何控制體重而煩惱，但不管用盡多少瘦身方式，有時候還是控制不了自己那張貪吃的嘴。國外有一項研究指出，如果在吃東西時分心，例如邊看電視邊吃飯的話，會無法聽到自己咀嚼食物的聲音，容易讓你吃進更多熱量，研究員稱該論點為「咀嚼聲效應」。
該研究員艾爾德（Ryan Elder）表示，吃飯常配電視的人容易吃進更多食物，其實不是因為不專心，而是因為看電視的分心行為，會讓你無法察覺來自嘴內的咀嚼聲。另一外研究員茉爾（Gina Mohr）也強調聲音對於進食過程的重要性。
兩位研究員將這種論點稱為「咀嚼聲效應」，艾爾德認為，邊看電視邊吃飯的話，每頓飯會多吃一兩口，雖然看似不多，但長久累積下來，多攝取的熱量還是相當可觀，因此研究員建議，想減肥的民眾再下次吃飯時，記得聆聽自己咀嚼的聲音。
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決定成敗的8件事
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作者簡介
李金水
筆名穆子青，祖籍安徽省太湖縣，旅居北京，長期為企業提供人力資源方面的服務。同時，他還是一位暢銷書作者，『為人三件事』、『成功人士10種思考技巧』等書在多家新華書店和圖書排行皆榜上有名。
商品訊息簡述:
作者： 李金水
新功能介紹- 出版社：正展
新功能介紹 - 出版日期：2006/06/06
- 語言：繁體中文
決定成敗的8件事
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